1. 건강 식단, AI가 관리하는 시대 – 나를 이해하는 인공지능 영양사 “건강을 챙기고 싶은데, 뭐부터 먹어야 하지?” 바쁜 현대인의 일상 속, 식단을 직접 짜고 칼로리나 영양소를 계산하는 건 결코 쉬운 일이 아니다. 채소를 더 먹어야 하나? 단백질이 부족한가? 혹은 과식을 하고 있는 건 아닐까? 이런 복잡한 질문에 대해 이제는 AI가 답해주는 시대가 도래했다. AI 기반 건강 식단 추천 시스템은 개인의 식습관, 신체 상태, 건강 목표 등을 분석해 나에게 딱 맞는 식단과 레시피를 제안하는 ‘디지털 영양사’ 역할을 한다. 영양소 균형, 칼로리 관리, 알레르기 회피, 체중 감량 혹은 근육 증량 등 다양한 목적에 맞게, AI는 데이터 기반 분석과 지속적 학습을 통해 사용자 중심의 맞춤형 식생활을 설계한다. ..